健康筛查 · 行为训练 · 本地保存

不是你不行,
是没人教过你怎么练。

先用 60 秒了解自己的控制感与困扰,再决定是否开始低强度练习。这里提供的是健康教育和自我练习,不是诊断或治疗。

5.4 分钟
多国秒表研究的中位数;韩国一项 1,035 人研究的平均值约 6.3 分钟(统计口径不同)
8 周
以行为训练、放松和注意力练习编排的练习框架
每日跟练
初周计时约 2–6 分钟,加自定节奏教学与反馈;核心功能免费
0
不要求姓名、手机号或自由文本性史;数据只留本设备

开始前,请先看清楚这几件事

  • 这是健康自测筛查,不是医学诊断。
  • 请根据最近一段时间与伴侣性生活中,阴道插入至射精的通常情况作答。
  • 不要用自慰时长替代伴侣性生活中的情况。
  • 如果目前没有伴侣性生活经历,相关结果参考价值有限,Q5 可以选择“不适用”。
  • 评估结果和后续训练记录只保存在本设备,不上传服务器。
  • 内容面向 18 岁以上成年人,训练效果因人而异,不承诺具体改善结果。

免费核心 · 可选增强

评估、基础跟练、本地打卡、安全建议与基础反馈免费。跨设备同步、进阶技巧与长期复盘可考虑作为付费增强,目前尚未开放。

第 2–8 周
盆底肌进阶、兴奋觉察、停-动法、呼吸、伴侣沟通和阶段复盘
开发中
专项模块
敏感感受的可能原因、用药安全信息、评分较高用户的就医导航
开发中
基础跟练免费

这轮先把免费体验做好。增强功能待验证需求后再定价,当前不收款。